La libertad psicológica interna es la sensación de las personas para ser lo que son de manera auténtica, libre de protocolos o juicios de valor. 🧿
Hace referencia a la capacidad para ser consciente de qué sientes, qué piensas, cómo eres, de dónde vienes y dónde estás. De ir discriminando de/entre todo lo que eres (piensas y sientes), qué es tuyo por elección propia en base a tus propios valores e ideas y qué es de los demás, de la sociedad, de los padres o figuras idealizadas.🏠🖐️
Dicha libertad te permite tener un filtro de cuestionamiento acerca de qué ideas aceptas, qué ideales tienes y qué haces para ir hacia donde queremos ir.👣
Esa libertad lleva asociada una gran responsabilidad, aquella que corresponde a tomar decisiones congruentes con tu idea de la existencia en el mundo y, por lo tanto, hacerte responsable de las consecuencias, que pueden ser tan placenteras o tremendamente dolorosas. 👁️🗨️
En terapia se pretende alcanzar la mayor libertad de la persona, asentándonos en pilares básicos como el autoconocimiento, la ecuanimidad o no juicio de valor a quién se es, y la responsabilidad emocional, haciéndote cargo de tus necesidades emocionales y existenciales.🌱
La falta de libertad finalmente genera sufrimiento, por la incongruencia y por la imposibilidad de elección personal de cómo se es y cómo se vive. Por ejemplo, soy una persona muy trabajadora porque en mi familia, si no trabajas, eres unx vagx; pero en realidad, me doy cuenta de mi prioridad ahora, que es cuidar de mi mismx.💥🤷
La libertad externa, física, que es por ejemplo la que no se tiene durante un confinamiento o alguien privado de libertad por ejemplo, puede resultar tremendamente difícil. Pero hay diferencias, por ejemplo en el confinamiento, aunque obligadxs, responsabilidad, mientras que si esto no lo eliges resulta angustioso.🕳️
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